Programme type

L’intérêt de nos stages est l’approche technique pour améliorer l’efficacité et réduire les résistances. L’objectif est de gagner en confort et performance pour plus de plaisir dans l’eau. Technique, mais pas sans aborder d’autres aspects essentiels à la progression durant les 4 séances natation.

Le contenu théorique comprend une présentation des différentes contraintes liées à la natation et comment y palier avec notre conception de 4 fondamentaux essentiels (1 par séance), ainsi que les spécificités de la natation en eau libre ainsi que des pistes de travail.

S’en suit l’analyse vidéo de chaque nageu.se.r avec un débriefing de quelques minutes.

Le dimanche nous abordons soit d’autres thèmes selon les questions du groupe et nos domaines de compétence respectifs, soit nous complétons ceux abordés précédemment.

Notre objectif est de vous donner les « clés » pour passer un cap lors du stage et de continuer votre progression tout au long de la saison !

SAMEDI

9h Accueil et présentations
10h-11h30 séance #1
Repas libre ou en groupe
14h Analyses vidéo et Théorie de la natation en eau libre
16h30-18h séance #2
Stretching

DIMANCHE

9h-10h Renforcement musculaire
10h-11h30 séance #3
Repas libre ou en groupe
14h Café forum des coach (questions / réponses)
15h30-17h séance #4
Stretching

*Peut-être soumis à modification selon le lieu et les contraintes. Le programme définit est communiqué par mail quelques jours avant le début du stage.

A quoi ça ressemble?

Faites-vous plaisir et progressez en natation. Partout en France avec une équipe expérimentée!

La technique au service de l’efficacité, pour tous et par des experts en natation et triathlon.

Nous avons souhaité nous associer avec les meilleures structures d’entrainement afin de labelliser des stages de natation pour nageurs et triathlètes au service du mieux nager et de la performance quelque soit votre niveau. Ces stages se déroulent dans des conditions idéales pour progresser : 8 nageurs max/ligne/coach.

L’expérience sailfish Swim Academy

Un programme commun est proposé sur l’ensemble des destinations avec l’approche de chaque coach en plus. 4 séances dans l’eau portant chacune sur une thématique afin d’optimiser l’assimilation.

Pour qui?

Vous souhaitez améliorer votre niveau de natation pour prendre plus de plaisir ou gagner des courses ? Du débutant au nageur expert, les séances sont adaptées de façon à progresser à son rythme. Si vous savez nager le crawl et/ou vous pouvez tenir une distance de 1000m minimum, ce stage vous permettra de gagner énormément en confort et efficacité. Si vous sortez en tête de l’eau sur les triathlons mais que vous souhaitez davantage vous économiser, ce stage est fait pour vous !

L’analyse vidéo est un point clé du stage: l’expérience de nos coach permet d’aller au delà d’une simple mise en avant des défauts : en identifier les causes et proposer des solutions individualisées. Enfin, nutrition, préparation physique, échauffement, étirements, théorie de l’entrainement, etc. Toutes ces thématiques pourront être abordées en salle ou au bassin.

Le prix comprend l’encadrement du stage mais pas le transport, ni l’hébergement ou les repas.
Option montage vidéo et plan d’action personnalisé: 49€

Qu’est ce que l’option montage vidéo ?

  • Montage des séquences vidéos 360°
  • Décryptage et analyse audio et visuel
  • Recommendations personnelles

Le fait de se voir nager est une excellente chose pour comprendre les consignes techniques, mais le fait d’identifier l’origine des défauts et de travailler techniquement à les améliorer permet de gagner en temps et en efficacité. Ce montage vidéo contient toutes les infos techniques à intégrer à vos séances de natation sur les mois à venir.

Avis de stagiaire

Pour avoir fais 3 stages avec eux, c’est le top !! Un seul point négatif : ça passe trop vite

Un grand merci en tout cas 👍

Sébastien F.
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