Programme type

L’intérêt de nos stages est l’approche technique pour améliorer l’efficacité et réduire les résistances. L’objectif est de gagner en confort et performance pour plus de plaisir dans l’eau. Technique, mais pas sans aborder d’autres aspects essentiels à la progression durant les 4 séances natation.

Le contenu théorique comprend une présentation des différentes contraintes liées à la natation et comment y palier avec notre conception de 4 fondamentaux essentiels (1 par séance), ainsi que les spécificités de la natation en eau libre ainsi que des pistes de travail.

S’en suit l’analyse vidéo de chaque nageu.se.r avec un débriefing de quelques minutes.

Le dimanche nous abordons soit d’autres thèmes selon les questions du groupe et nos domaines de compétence respectifs, soit nous complétons ceux abordés précédemment.

Notre objectif est de vous donner les « clés » pour passer un cap lors du stage et de continuer votre progression tout au long de la saison !

*Peut-être soumis à modification selon le lieu et les contraintes. Le programme définit est communiqué par mail quelques jours avant le début du stage.