Stage de Pornic : 11-12 JUILLET 2020

OFFRE PROMOTIONNELLE : jusqu’au 21 juin 175€* au lieu de 195€*

Pour qui ?

Triathlète, nageur d’eau libre, swim runner ou passionné de natation et souhaitez passer un cap!

  • Vous nagez au moins 1000 mètres en crawl
  • Vos chronos sont bloqués depuis quelque temps ou vous ne vous sentez pas assez à l’aise dans l’eau ?
    Et ce malgré un entrainement régulier, vous savez que la technique peut vous faire gagner de précieuses secondes et énergie.
    Vous êtes effectivement en train de vous heurtez à un mur technique : c’est donc le premier frein à desserrer pour descendre vos chronos.

Ce week-end mer/piscine vous aidera à faire sauter ce verrou technique qui vous bloque en crawl pour gagner des places sur vos prochaines courses ou simplement être plus à l’aise dans l’eau!

Yann Rocheteau
Educateur sportif et entraineur de natation BE à Komohana Full Coaching
Triathlète Pro Ironman
Pierre Tortereau
Entraineur BE2 natation
Formateur Ligue Natation

« Je n’arrivais pas à prendre de l’eau comme on dit, et ce malgré les exercices spécifiques avec les élastiques. Un travail d’engagement de l’épaule et de ce que cela implique, m’a fait comprendre le bon geste sans dépenser plus d’énergie après seulement quelques séances! A moi la glisse 🙂 »

Ségolène, 40 ans

OFFRE PROMOTIONNELLE : jusqu’au 21 juin 175€* au lieu de 195€*

Programme

Samedi

  • Accueil et présentation
  • Réveil et échauffement musculaire
  • Séance #1 Technique en piscine avec prise de vue vidéo
  • Repas (non compris)
  • Théorie de la natation et Analyses vidéo
  • Séance #2
  • Débriefing de la journée/Streching

Dimanche

  • Réveil et échauffement musculaire
  • Séance #3 Technique en piscine
  • Repas (non compris)
  • Café forum des coach
  • Séance #4
  • Débriefing de la journée/Streching
Yves Le Moigne
Educateur sportif et entraineur de Triathlon DEJEPS – spécialiste du Cross triathlon
Entraineur et coordinateur de la Swim Academy

L’analyse vidéo est un point clé des stages de la Swim Academy :
l’expérience de nos coachs permet d’aller au delà d’une simple mise en
avant des défauts : en identifier les causes et proposer des solutions
individualisées.

Les séances en piscine serviront à vous faire passer un cap technique pour un crawl plus efficace et plus performant.
Les séances en mer vous serviront à mettre en application la technique pour être compétitif en conditions de course.

BONUS 1 : bénéficiez de l’expérience d’un nageur de Haut-niveau entraîné par Pierre.

BONUS 2 : essayez les combinaisons néoprènes sailfish en conditions réelles!

Retour d’expérience :
Les séances en bassin ont permis à Ségolène de faire sauter son verrou technique.
Elle a pu enlever 3 mouvements de bras sur une longueur en passant de 21 mouvements de crawl à 18, améliorant ainsi son SWOLF (indicateur d’efficacité).
Après quelques séances, en répétant quelques exercices spécifiques, Ségolène a ensuite gagner 5 secondes sur ses séries de 100 mètres.
Elle a passé un cap technique pour une efficacité supérieure à chaque mouvement.
Ségolène a pu gagner en confort et par la même occasion ses temps n’ont cessé de s’améliorer !

Tarif : 175,00€ pour toute inscription jusqu’au 21 juin – 195,00€
Comprend l’encadrement et la sécurité des séances, le Coaching et les entrées piscines. Ne comprend pas le transport, l’hébergement et les repas.

Prêt.e à passer un cap en natation ?

FAQ

1/ Ai-je réellement le niveau pour participer ?
Si vous êtes capable de nager 1000 mètres, pas de problèmes ! Nous adaptons la vitesse en mer (et le parcours) pour que chacun puisse prendre du plaisir (et progresser).

2/ Si je viens en avion ou en train ou Blablacar?
Nous venons vous chercher le vendredi soir à l’aéroport de Nantes ou à la gare de Saint Nazaire et nous vous ramenons le dimanche soir au même endroit.

3/ Je n’ai jamais nagé en mer, est-ce un problème ?
Non, pas du tout. Nous souhaitons également par ce stage vous faire découvrir d’autres aspects de la natation. nous choisissons les spots de nage en mer en fonction des conditions pour que vous soyez le plus à l’aise possible si vous débutez.

SATISFAIT.E OU REMBOURSE.E : si vous n’êtes pas satisfait.e à la fin de la première journée, nous vous remboursons le stage.

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